 Wellness,
Sport
Aerobic 1 stündig 
Fatburning: Im aeroben Bereich wird Fett verbrannt.
Bodywork: Ein Workout für den ganzen Körper. Kräftigung und Straffung
Richtig Fit mit Centrics: Centrics heißt das moderne Trainingssystem, das an der Universität Salzburg entwickelt wurde. Dabei wird nicht nur die Kraft, sondern auch das optimale Zusammenspiel des Netzwerkes Gehirn, Nerven, Muskulatur und die Beweglichkeit verbessert. Das wichtigste Werkzeug im Centrics-Konzept ist die Multifunktionshantel „Power Clip“, die wie ein roter Boxhandschuh aussieht. Es ist das erste selbst haltende und aufsteckbare Gewichtssystem, das alle Muskeln und Muskelgruppen trainiert.
| Kursbeginn |
Kursbezeichnung |
Nr. |
Kursleiter |
Ort |
Anmerkung |
Mo. 13. Feb. |
18:30 - 19:30 |
Fatburning 40 + |
#01 |
Gina |
W-T |
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| Mo. 13. Feb. |
19:30 - 20:30 |
Bodywork 40 + |
#02 |
Gina |
W-T |
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| Di. 14. Feb. |
17:00 - 18:00 |
Fatburning |
#03 |
Andrea |
S-T |
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| Di. 14. Feb . |
18:00 - 19:00 |
Richtig Fit mit Centrics |
#04 |
Andrea |
S-T |
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| ab
7 TN |
Beitrag:
€ 62,- |
15
mal |
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Aerobic 1 1/2 stündig
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Aerobic Spezial
Es stehen optimale 1 1/2 Stunden zur Verfügung. Zeit genug um einen Cardioteil (Fatburning) als auch einen Kräftigungsteil unterzubringen.
Es werden auch Steps verwendet.
| Kursbeginn |
Kursbezeichnung |
Nr. |
Kursleiter |
Ort |
Anmerkung |
| Do. 16. Feb. |
19:30 - 21:00 |
Pilates |
#05 |
Claudia |
S-T |
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| Fr. 17. Feb. |
18:00 - 19:30 |
Aerobic Spezial |
#06 |
Andrea |
S-T |
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| ab
7 TN |
Beitrag:
€ 93,- |
15
mal |
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Badminton
Freies Spielen nach Lust und Laune. Du
kannst auch ohne Spielpartner kommen.
| Kursbeginn |
Kursbezeichnung |
Nr. |
Kursleiter |
Ort |
Anmerkung |
| Fr. 17. Feb. |
19:30 - 21:00 |
Badminton Erwachsene |
#09 |
ohne Trainer |
S-T |
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| ab 7 TN |
Beitrag:
€ 66,- |
15
mal |
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Wirbelsäulen
- Gymnastik
Durch gezielte Gymnastik und durch Entspannungstraining wirken wir
Haltungsschäden und Muskelverspannungen entgegen. Solltest
du schon Beschwerden haben, wird eine vorherige ärztliche Beratung
empfohlen. Kleingruppen !
| Kursbeginn |
Kursbezeichnung |
Nr. |
Kursleiter |
Ort |
Anmerkung |
| ab Mi. 15. Feb. |
18:00 - 19:30 |
WS Gymn. |
#07 |
Karin und Ina |
S-T |
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| 7 - 16 TN |
Beitrag:
€ 97,- |
15
mal |
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Zumba® NEU!!!
Zumba® steht für Bewegung und Spaß zu latainamerikanischen Rhythmen.
Eine Kombination aus Aerobic und einfachen Tanzschritten garantiert
ein effizientes und kurzweiliges Training. Keine orkenntnisse nötig!
Kennenlernstunden am 11. 18. und 25. Jänner sowie 1. Februar - ohne
Voranmeldung - zur selben Zeit und am selben Ort wie ab 15. Februar.
| Kursbeginn |
Kursbezeichnung |
Nr. |
Kursleiter |
Ort |
Anmerkung |
| Mi. 15. Feb. |
19:30 - 20:30 |
Zumba® |
#08 |
Ina |
S-T |
Kurs voll |
| ab
7 TN |
Beitrag:
€ 62,- |
15
mal |
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